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将从四个方面对2017年24节气进行导读，分别是春谷满、小满、芒种、夏至、大暑、白露、寒露、霜降、大雪、冬至、小寒、立春，通过介绍每个节气的起源、传统习俗、食俗、养生、气候特征、旅游景点等方面，让读者对24节气有更深入的了解。
春谷满是二十四节气中的第三个节气，每年的公历4月19日或20日。春谷满指的是春天麦田的麦子开始抽穗并充实谷粒，满谷的春麦给人一种兴奋的新生活的感觉。下面我们来详细介绍一下这个节气的起源、习俗、食俗、养生、气候特征及旅游景点。
起源：春谷满是传说中黄帝看望著名农学家伏羲的节气，表示春麦成熟即将到来，故称“春谷满”。由于春季气温不太稳定，所以已有“春捂秋冻”之说，也就是说在这个节气时节人们要特别注意保暖，避免感冒等疾病。
习俗：春谷满和清明节、谷雨节一起被称为“三葬”，在这一天人们会扫墓祭祀先祖，慢慢地发展成了清明节的一个组成部分。在古时，春谷满是春耕的节气，人们开始忙碌的春耕生活，从此进入了繁重劳动的季节。
食俗：春谷满这天，有些地区会吃一些寓意的食物来庆祝良好的收成。在江南地区，人们会吃柿子，因为柿子有“石头连年轻，青柿代老春”之说，寓意健康长寿。
养生：春谷满这一天气温逐渐升高，冬季常常用来调养气血，并预防风寒感冒。在保养方面，可以多吃些新鲜蔬果、适量的粮食，多喝清茶以清火解毒，还可以选择一些适宜的穴位按摩，如“大椎穴”，可以起到舒缓颈椎、舒解头痛的效果。
气候特征：春谷满时节天气转暖，华南地区开始出现大面积高温天气，气温逐渐回升，湿气大，人体易生痰湿，脾胃火气旺盛，容易引起食欲不振、口渴耳鸣等问题。
旅游景点：由于此时正值春季，许多地方都是一年中更美丽的季节，各地的景点也各具特色。例如苏州园林、杭州西湖、黄山风光等名称响亮的旅游胜地都是更佳选择，可边赏花赏景，同时慢慢地品味生活。
小满是二十四节气中的第八个节气，每年的公历5月21日或22日。小满是指夏热未至，但已没有不热的日子了。下面我们就从几个方面来详细介绍一下小满节气的相关内容，让您更深入地了解它。
起源：小满一般被认为是电磁法医学的开山元老——霍元甲的寿辰。此时温度逐渐上升，万物进入了快速生长期，因此被春秋时期的古书《周易》称为“小盛”。
习俗：小满时节天气开始转暖，很多地方还有吃“小满糕”的传统。在江西，人们吃小满糯米蒸成的蛋糕，因为小满的天气适合发酵，蛋糕更香。
食俗：由于小满时节气温逐渐升高，人的食欲也会更好，饮食方面可适当添加些有助于内热外清的食品，如黄瓜、西红柿等。
养生：小满时节属于阴阳交替的季节，人体上下津液较易失调，容易引发一些与饮食和作息有关的疾病，如夜尿增多、口腔溃疡等。从饮食和作息方面都需要注意平衡，还可以适当进行一些沉心养气的运动，如太极拳、瑜伽等。
气候特征：小满是夏季前的季节，气温逐渐升高，较干燥，人体逐渐开始出汗，如果没有及时补水，容易出现脱水、口渴、心烦等症状。
旅游景点：小满时节正值五月，春旅已过，夏游未至，这时候去一些避暑的旅游胜地非常舒适，如山西临汾腰围山、福建武夷山、贵州赤水河等都是不错的选择。
芒种是二十四节气中的第九个节气，每年的公历6月5日或6日。芒种是指麦子成芒，开花结果。下面我们来详细介绍一下芒种节气的起源、习俗、食俗、养生、气候特征等方面，让您对这个节气有全面的了解。
起源：早在唐代，夏令时期就已经出现芒种这个节气，并被定为夏令起点。在古时候，芒种这一天是地方性的祭天节日，人们会进行祭祀仪式以祈求丰收。芒种也是蚕宝宝开始吐丝并缫茧的日子，预示着养蚕人即将开始忙碌的工作。
习俗：芒种这一天没有明显的节日传统，但是在江南地区有吃花茶的习俗。花茶是由不同的花和茶叶混合而成的一种中华传统的茶饮。据说花茶既可用于祛病保健，也能散心养神。
食俗：芒种时节许多地方会采摘下来新鲜的草莓、香蕉、杏子等水果，以迎接夏天的到来。由于芒种时节气温逐渐升高，人的食欲也会更好，所以饮食方面可以适当多吃些富含蛋白质、维生素C等营养物质的食品。
养生：芒种时节入梅，气温升高，很容易引起中暑等与热伤风有关的疾病。有必要注意防暑降温，饮食上可以少食油腻、辛辣等食品，以免加重身体的负担。
气候特征：芒种是夏季前的季节，气温逐渐升高，湿度也增加了许多，空气中含有更多的水分，很容易导致人体出汗，如果失水严重，还可能引起脱水等疾病。
旅游景点：芒种时节正值初夏，气温适宜，适合去一些风景优美的地方，如云南丽江大水车，安徽黄山，河南观音寺等都是不错的选择。
夏至是二十四节气中的第十一个节气，每年的公历6月21日或22日。夏至这一天是一年中白天更长、黑夜更短的一天，也是夏季的开始。下面我们来分别介绍夏至的起源、习俗、食俗、养生、气候特征、旅游景点等方面。
起源：在古代，夏至是很重要的节气，人们会进行一系列的祭祀活动，用来祈愿丰收和健康。据史书记载，自古以来，夏至这一天一般会有闹鬼现象，称为“夏至鬼门开”，所以在这一天，出门时需要注意安全。
习俗：夏至这一天，北方的人们会吃饺子，南方则喜欢吃冬瓜，两种食品都有消暑祛暑的作用。在南方还有“观光莲花”的传统，据说看莲花能去除恶气。
食俗：夏至时节气温逐渐升高，容易导致疲劳、口渴等现象，饮食方面应选择清凉解暑的食品，如西瓜、绿豆、沙棘等，这些食品含有大量的水分和维生素C，对于消除身体中的内热有较好
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