时间：2025-07-20 www.liuliuba.com八字算命
现在是仲的第14个节气，也是秋天的第2个节气，后面的节气是暑期结束，那么夏末是什么意思呢？有哪些避暑小窍门？带着这个问题一起来看看吧！
暑热是什么意思
暑尽，即“出夏”，即离开暑气，即进入气象意义上的秋季。夏季结束后，我国黄河以北地区气温逐渐下降。
进入热末期，我国冷高压开始形成。在它的控制下，形成下沉干燥的冷空气，率先宣告了东北、华北、西北地区雨季的结束，开启了一年中更美好的天气。而西北地区确实进入了秋季，但每当冷空气影响时，如果空气干燥，往往会带来大风天气，如果天气中输送暖湿气流，往往会形成寒冷天气。一场像样的秋雨。
每逢秋雨，人们都会感受到明显的降温，也就是人们常说的：下一次，更冷；或一场秋雨一场寒。
进入夏末，气候明显下降，昼夜温差大，雨过天晴。人们往往对夏秋之交的冷热变化不是特别适应，容易引发感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病。
夏季保持健康的秘诀
早睡早起
暑气的到来，预示着自然界阴气增多，阳气减弱，人体容易疲劳。这也是春困乏力的原因。这段时间要早睡早起，多休息调理身体，晚上十点左右入睡，早上六点左右起床。
加水
夏天的结束也是秋天的季节。谁都知道秋天是干燥的。人体会感觉特别干燥，口干舌燥，皮肤干燥。一定要补充水分，多喝水。每两天敷一次面膜，保持皮肤湿润，也是避暑健身的一种方式。
多吃豆类
豆类具有健脾化湿的功效。许多人在夏季脾胃虚弱。可以多吃一些豆类，比如红豆、黑豆，可以帮助去湿。少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓，有健胃祛湿的作用。
坚持睡午觉
盛夏时节坚持午睡也很重要，因为过了一个夏天，饮食和睡眠都会削弱身体的脾胃。除了调整饮食，午睡也很重要。午睡时间不要求太长。三十分钟就够了。
不要加太多衣服
夏天的结束预示着秋天的到来。与夏季相比，秋季气温会有所下降，但不提倡穿太多衣服。 “春捂秋冬”这句话的意思一定要理解透彻。秋季身体宜防寒好吧，可以帮助敛阳，但并不代表让你着凉。
做好防晒工作
虽然夏季已经进入秋季，天气也变得有些凉爽，但是白天中午的阳光还是很强烈的，所以一定要做好防晒工作，出门一定要涂好防晒霜。保护皮肤也是夏季特别需要注意的事情。 .
相关文章
推荐阅读
24节气 1、五一节三倍工资五一节三倍工资今年的五一节期间，一则新闻引起...
24节气 现在是仲的第14个节气，也是秋天的第2个节气，后面的节气是暑期结束，...
24节气 其中之一就是芒中时期人们也忙着播种收割，芒中少不了福气。那么20...
24节气 1、端午节什么时间端午节是传统的重要节日之一，又称为“重阳节”...
24节气 1、谷雨五行属什么谷雨是二十四节气中的第六个节气，通常出现在公...
24节气 在民间，人们谈起节气并不陌生，只是对这个节气不是很了解。那么2025...
24节气 天气热的时候，我们也需要多做一些准备，以防止身体出现一些变化和疾...
24节气 秋意渐浓，天气也越来越干燥。养生专家建议，人们日常饮食应以滋阴润...
24节气 鸿雁来，乌鸟归，白露霜！在我国的传统中，春天，大雁会从南方归来，秋天，它们...
24节气 1、谷雨物候现象谷雨物候现象谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也...
24节气 1、日历谷雨日历谷雨是24节气中的第六个节气，表示“谷中已经有水，...
24节气 1、四月份节气四月份节气四月份是一个充满生气和希望的季节，其节...
24节气 我国有24个不同的节气，而这24个节气也分布在不同的季节，节气都包含...
24节气 1、端午节的所有习俗端午节是我国传统节日之一，也是一个颇具特色...
24节气 我国最热的时间称为最热期，三伏天也有最热的时候，只是人们不是很了...
24节气 关于中元节，其实大家应该有个统一的认识，那么2025年到来的时候，三大...
24节气 1、给妈妈的一封信作文亲爱的妈妈：您好！这是我写给您的一封信，一封...
24节气 进入公历九月，人们迎来第一个节气。一方面，他们需要在日常生活中应...
24节气 在我国几千年的传统文化中，人们特别想要追求幸福、吉祥、美好的未...
24节气 很多时候，不管做什么，都有一定的主见。在做任何事情之前，你应该找一...
