时间：2025-11-12 www.liuliuba.com八字算命
在，我们习惯于正式确认二十四节气中节气的到来为立秋。这段时间，盛夏的暑气还没有完全散去，气温开始下降。人体机能一旦没有及时调整，就容易上火，此时喝去火茶是更好的选择。
1、黄芪枸杞茶：在保健方面，理气当为重中之重。人一旦气虚，就会出现身体虚弱、容易疲劳、经常疲劳等症状，天气变化时就会感冒。黄芪是一种日常可常服的良药，对日常保健大有裨益。平日常饮黄芪枸杞茶，可益气固表。
2、桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。
3、红花茶：秋天喝红花茶可以养颜祛寒养血，还有减肥的功效！注意睡前少喝酒，以免过度兴奋影响睡眠。
4、莲子心茶：秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件有了很大的改善，但如果不适当注意，就会大大影响睡眠质量。高血压或睡眠不好的朋友，也可以取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶喝，每日数次，有清心的作用，镇静神经，降低血压。
5、乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。转化为脂肪。人们赋予了乌龙茶“负热量饮品”的美誉。长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥强身。
6、玫瑰花茶：玫瑰花茶性温，含有丰富的维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效。对肝胃有调理作用，能消除疲劳，增强体质。它还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。也可佐以两颗红枣，可增添几分甜味，又可补气血。
7、菊花茶：取菊花适量，开水冲泡饮用。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒、眼睛明亮，对肝火过盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。
8、生姜苏茶：此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适感冒。具体做法是取生姜、紫苏叶各3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。一天喝两次，早上和下午各喝一次。
9、菊花+金银花+绿茶：金银花是清热解毒的佳品。香菊疏散风热，清肝明目，善于清脑。菊花的种类很多，一般可以选择杭州菊。如果想增强清热解毒的效果，用野菊花比较好，而对于高血压患者，用白菊花（清热平肝）效果更好。绿茶，大家再熟悉不过了，它不仅可以清热解暑，还可以利尿除湿，是夏天必不可少的饮品。
此茶还可用于热疮、皮痈疮肿、咽喉肿痛、高血压、头晕头痛等。需要提醒的是，本品性寒寒，脾胃虚寒者虚寒（吃冷食胃痛）和阳虚体质（平时怕冷）不宜饮用。
10、杏仁茶：《本草纲目》列出了杏仁的三大功效：润肺、清积、散结。第一个是润肺作用。每天吃10克左右的杏仁，可以在一定程度上预防风燥感冒。甜杏仁具有润燥润肺的功效，可作为下饭点心食用，也可将10克杏仁磨成粉末，加冰糖适量饮用。中医认为，冰糖具有润肺止咳、清痰去火的作用.
11、荷叶茶：古老的减肥秘药之一。它由莲花、叶子和果实制成。既能提神醒脑，又能美容瘦身。喝了一段时间的荷叶茶，对食物的口味自然会发生变化，不喜欢吃油腻的食物。
12、萝卜茶：此茶可清肺化湿。加少许盐，既能调味，又能清肺消炎。
13、银耳茶：具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。银耳是一种食药兼用的滋补佳品。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳拌冰糖有润肺止咳化痰的作用，泡茶可以祛痰祛湿，还有消炎作用。
14、三花保健茶：薰衣草可以缓解压力，治疗失眠。菩提花富含维生素C，镇静安神，预防皱纹和黑斑；洋甘菊能增强皮肤的抗过敏能力，并能减少橘皮组织和塑身。
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