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六壬掌口诀及图解留连(倪海厦六壬掌口诀及图解)

时间：2025-08-12 www.liuliuba.com八字排盘

　　1、六壬掌口诀及图解留连

　　《六壬掌口诀及图解留连》是传统武术中一套非常独特的掌法。它的掌招凝练而有力，充满了特殊的意境和气势。这套拳法从外形上看，颇具六壬卦象的特点，因此得名六壬掌。下面，我们来了解一下这套拳法的基本口诀和图解。

　　对于初学者来说，首先要了解的是六壬掌的套路。在执行六壬掌的时候，身体不断转动、变化，以取得更好的攻击效果。这套拳法也注重内向调养，由内而外地调节呼吸、心态和身体结构，锻炼出具有强大内功的体魄。

　　六壬掌口诀十分简洁实用，其中重要的部分是以腰为中心的转动，以求展开全身的力量，并且要求拳头刚柔相济，不过于硬，不过于软，达到刚中带柔的紧密结合。像“顺手开门，翻天覆地，平地惊雷”等十个口诀，便是对六壬掌具体招数的描述。

　　六壬掌口诀还包括了呼吸示范、起势和动作的慢速教学，教学典型是提倡“领悟、练熟、领悟”这样的方法，以便学习者能够更好地理解六壬掌的内涵和技巧，从而更好地掌握这套拳法。

　　在图解方面，六壬掌口诀图示了六十四掌招，比如“指引北斗”、“平地惊雷”、“旋转落月”等，每一张图画风精美，能清晰地展示出动作的步骤和要领，便于学习者理解和掌握技巧。

　　六壬掌口诀及图解留连是中华武术极具代表性的拳法之一。它不仅体现了古代的养生文化和人文精神，同时也让後人从中感受到传统武术的精华和魅力。无论在现代社会中，还是在传统武术界，六壬掌都是一门非常值得研究和掌握的武术技艺。

　　六壬掌口诀及图解留连

　　2、倪海厦六壬掌口诀及图解

　　倪海厦六壬掌是一种古老的武术，以其神奇的招式和动作而受到许多人的欢迎。六壬掌的历史可以追溯到三千多年前的商朝时期，倪海厦六壬掌在此基础上进一步完善和发展而来。

　　倪海厦六壬掌有三大特点：掌法独特，姿势优美，内外兼修。掌法独特是指该拳法的招式稳重而流畅，攻守兼备，既能护身，又能攻击敌人。姿势优美则是指该拳法的动作高雅而自然，犹如舞蹈一般，给人一种仪式感。内外兼修则是指该拳法注重内外修炼，通过练习拳法来提高人的身体素质和精神境界。

　　倪海厦六壬掌的口诀非常重要，是练习该拳法的关键。口诀是指该拳法的各种招式和动作的名称，通过口诀的记忆和练习，可以更好地掌握该拳法的技巧和精髓。倪海厦六壬掌的口诀共有六十五个，每个口诀都有其独特的含义和用法。例如，“阴阳五行六合功，身手松柔意气通；收放得宜心自在，飞燕高歌意揽胜。”这个口诀描述了倪海厦六壬掌的特点和用法，通过练习这个口诀可以改善人的身体素质和提高技巧水平。

　　图解也是倪海厦六壬掌练习中非常重要的一部分，通过图解可以更好地理解和掌握该拳法的技巧。倪海厦六壬掌的图解分为基础教学图解和高级教学图解两部分，基础教学图解主要介绍拳法的基本姿势和动作，高级教学图解则介绍了更高级的技巧和招式。

　　倪海厦六壬掌口诀和图解都是该拳法练习中非常重要的一部分，通过记忆和练习口诀，以及通过图解来掌握和理解拳法的技巧和姿势，可以更好地提高体质和技能水平。

　　倪海厦六壬掌口诀及图解